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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、  葱、

蒜、
 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。